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심리학65

알콜 중독(알코올 중독) 증상, 영향, 원인, 자가진단, 치료, 금단현상 알콜 중독, 혹은 알코올 중독은 단순히 술을 좋아하고 많이 마시는 것이 아니라, 알코올에 심각하게 의존하고 술을 마심으로 인해 정신적이나 신체적 건강 문제까지 동반하는 상태를 말한다. 알코올 중독이라는 용어는 사실 진단 대상으로 인정되지는 않고 정확한 명칭은 알코올 사용 장애나 알코올 의존이라고 한다. 세계 보건 기구 WHO의 조사에 따르면 2016년 당시 전 세계에 3억 8천만 명에 이르는 알코올 중독자가 있는 것으로 추정되며, 미국에서는 2015년을 기준으로 전체 성인 인구의 7%인 약 1,700만명, 그리고 12세와 17세 사이의 70만명도 그 영향을 받고 있기도 하다. 알콜 중독, 알코올 중독의 증상 알코올 의존은 낮은 수준의 음주부터 시작해서 점점 더 많은 양을 마시게 되는 패턴을 보이며, 때로.. 2023. 2. 7.
트라우마 뜻, 증상, 원인, 진단, 트라우마 치료 트라우마는 심리적 트라우마, 정신적 트라우마 등으로도 불리며, 사고나 자연 재해 등과 같은 어떤 괴롭고 힘든 사건 등이 기반으로 된 감정적 반응이다. 이것은 인간이 가진 보편적인 경험인 정신적 고통과는 조금 다르며, 장기적으로 예측할 수 없는 감정을 느낀다거나 대인 관계에서 어려움을 느끼고, 때로는 두통이나 메스꺼움 같은 신체적 증상들을 느끼게 되기도 한다. 개개인은 모두 각자의 주관적인 경험을 가지고 있으므로 같은 사건을 두고도 서로 다른 반응을 보인다. 다시 말해, 같은 충격적인 사건을 경험한 사람들이 모두 같은 정도의 심리적 충격을 받는 것은 아니고 또 이와 함께 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 함께 겪기도 한다. 트라우마 증상 트라우마는 넓은 범위에 걸쳐 나타날 수 있고 앞서 말했듯 심각도 역.. 2023. 2. 6.
번아웃 예방 방법, 번아웃 극복 방법, 번아웃 이유 번아웃 예방 방법은 1차 예방(증상 발생을 차단하는 것), 2차 예방(증상을 제거하는 것), 3차 예방(증상과 함께 살아가는 삶)으로 나누어 살펴 볼 수 있다. 1. 번아웃의 발생 이유 마슬라흐에 따르면 번아웃은 우선 6개의 직장 생활 영역인 직무량, 통제, 공동체, 보상, 공정성, 가치관이 개개인과 잘 연결되지 않았을 때 발생한다고 하였다. 거기에서 오는 괴리감이나 차이가 번아웃을 느끼게 한다는 것이다. 이런 차이를 극복하기 위해서는 개인과 회사(혹은 조직)가 모두 어떠한 일치되고 통합된 행동을 함께 취해야 한다. 직무량을 예로 들면, 회사는 직원에게 충분한 휴식을 주거나 업무량이 너무 과중하지 않도록 인력을 제때 충원하고 업무량을 조절하는 등으로 직장 생활에서 더 만족감을 느낄 수 있도록 하여 근로자.. 2023. 2. 6.
번아웃 증상, 번아웃 테스트(MBI) 번아웃의 정확한 정의는 탈진 증후군이나 번아웃 증후군으로, 장기적으로 느끼는 피로나 본인이 원래 가지고 있던 열정을 상실해 버리는 현상(이인화나 냉소)을 말한다. 이런 번아웃이 발생하는 원인은 본인이 하고 있는 일에 들인 노력에 비하여 회복 기간이 너무 짧아서이기도 하지만 개인적인 성향에 따라서도 그 발생 빈도나 느끼는 빈도가 달라지기도 한다. 예를 들면 노이로제 같은 성향을 가진 사람들은 업무 환경에서 번아웃을 겪기 쉽다고 한다. 번아웃의 증상 번아웃은 주로 어떠한 일이나 업무 스트레스에 대한 것인데, 만성적인 업무 스트레스가 주된 원인이 될 수 있다. 번아웃이 오면 본인이 가지고 있던 에너지가 모두 고갈되거나 소진되었다고 느끼거나, 아니면 본래 잘 하고 있던 일에 심리적으로 거리감이 생기고, 그 일에.. 2023. 2. 5.
아동 분리 불안이란? 분리 불안의 원인과 증상, 등원 거부 분리 불안은 인간의 발달 과정에서 자연스럽게 나타나는 부분이다. 분리 불안 장애(SAD)의 정의는, 어떠한 개인이 본인의 집이나 자신이 정서적으로 애착을 느끼는 사람들(부모나 간병인, 형제나 자매, 그 외 중요시 여기는 다른 사람들)과 떨어지거나 분리되는 것에 대하여 과도하게 불안을 경험하게 되는 것을 말한다. 아동 분리 불안, 나쁜 것일까? 이러한 분리 불안은 일반적으로 생후 6~7개월에서 3세 사이 정도의 영유아에게 가장 흔하게 보이지만 조금 더 성장한 소아, 청소년, 성인에게 이르기까지 병리학적으로 발생할 수 있기도 하다. 과도한 불안감을 느끼는 상태가 아니라면 아이가 분리 불안을 보인다고 해서 크게 걱정할 필요는 없다고 한다. 정상적인 분리 불안 상태는 아동의 인지 능력이 건강하게 성숙되고 또 건.. 2023. 2. 4.
불안감 증상-정신의학적 증상과 생리학적 증상(불안감으로 몸이 아플 때) 개개인이 가진 불안감이 심각하게, 혹은 장기적으로 계속되는 경우 이 불안감은 단순한 내적 감정에서 그치는 것이 아니라 정신의학적 증상이나 생리학적 증상을 유발하는 문제를 불러일으킬 수도 있다. 하지만 이러한 불안이 적절하고 건강하게 이용된다면 이것은 인간 및 동물이 생존하는 데에 있어 중요한 역할을 하는데, 그러한 요인 중 하나가 투쟁-도피 반응이라고 한다. 불안감의 증상은 일상 증상과 급성 불안으로 나타날 수 있는데, 장기적으로 일상 생활의 질을 떨어뜨리고 마음을 힘들게 하는 만성 불안이나 범불안장애를 포함하고, 급성 불안에는 급발성 스트레스성 공황 발작 등이 있다. 또 이러한 불안감은 우울과도 연관되어 있다는 사실이 지금도 끊임없이 밝혀지고 있다. 불안감을 느꼈을 때 나타나는 정신의학적인 증상 정신의.. 2023. 2. 3.
불안감이란? 불안할 때, 공포와 불안 차이, 불안감 분야 불안감은 어떤 특정한 대상 없이도 막연하게 느낄 수 있는 정서적으로 불쾌한 상태나, 안도감이나 확신 등이 없는 상황에서의 심리 상태를 이야기한다. 공포와는 조금 다른데, 공포는 신체적이나 정신적으로 어떠한 분명한 위협을 인지했을 때 나타나는 것이고, 불안감은 안정이 되지 않은 심리 상태나 감정, 혹은 생물학적으로 어떤 위험이나 위협적인 존재가 나 자신을 위협하거나 피해를 줄 수 있는 가능성을 지각하면서도 그것을 확실하게 대처할 수는 없어, 불확실한 미래를 효과적으로 대처하거나 문제를 해결할 수 없다고 인지하는 과정에서 오는 정서 상태를 말하기도 한다. 한밤중 누군가 내 집에 침입해서 그 범인을 직접 마주보았을 때 느껴지는 것은 공포이고, 수상한 발소리나 목소리 등이 들리는 것 같은 느낌은 불안이라고 볼 .. 2023. 2. 3.
욕구 불만의 원인, 정의, 유형, 증상, 예시 욕구 불만의 정의는 어떠한 '반대'를 마주하게 되었을 때 인간이 느끼게 되는 일반적인 감정적 반응이다. 욕구 불만의 유형에는 어떤 것이 있으며, 또 그런 욕구 불만이 나타날 때 개개인은 그것을 어떻게 풀어 나가고 갈등을 해결하려고 할까? 그 예시와 정의, 그리고 증상 등에 대하여 살펴보겠다. 1. 욕구 불만이 일어나는 이유, 정의 이런 감정적 반응은 분노나 짜증, 실망 등과도 관련되어 있다. 다시 짧게 정리하면 본인이 하고자 하는 일이나 감정 등에 대하여 반대에 처했을 때 인간이 느끼는 분노, 짜증, 실망 같은 부정적인 감정이 느껴지는 상태를 욕구 불만 상태라고 할 수 있겠다. 이것은 개인이 가진 의지나 목표를 향해 나아가는 데에 있어 발생한 지각적 저항으로부터 올 수 있고, 또 이러한 의지나 목표가 상.. 2023. 2. 2.

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